MEDITATION

Torsdagar kl.18:00-19:00 blir det en kurs i meditation på YogaLife-studion
med start v19 (8 maj). 

Under 3 veckor får du prova olika meditationer och vi pratar om vad meditation är, hur den påverkar oss.

Meditation är ofta en del i ett yogaprogram – som avslutar själva yogapasset. Man kan även meditera utan att yoga. Vi kommer under dessa 3 veckor att prata om olika meditationsformer, om längden på meditationen, hur den påverkar oss. Och om forskning som gjorts på meditation.

Meditation för mig är att låta sinnet stilla sig en stund. Att få tankarna att lugna sig.
Förutom att ge dig ett inre lugn, stärker den din intuition och ger dig också andra hälsoeffekter. Meditationen ger dig ökad koncentration och mental snabbhet. Du blir även mindre reaktiv, d v s du blir mindre styrd av bara dina känslor.

Är det svårt att meditera?
Man får helt enkelt öva upp förmågan – precis som man får göra med annat här i livet. Övning ger färdighet! Och, viktigt: var inte för ”sträng” mot dig själv i början!

När och var?
Torsdagar kl.18:00-19:00
YogaLife, Ånstagatan 7

3 tillfällen à 60 minuter

Start v19 (v19-21, 8/5 – 22/5)

Pris: 675 kr.

Här ingår också ett fjärde tillfälle då du bjuds in till en ”Medveten Vandring” (ord.pris: 275 kr) – torsdag 29/5 – v22 (röd dag – Kristi Himmelsfärdsdag) kl. 10:00 – 12:30 ca.

OBS! Ändrad tid: 14:00-16:30 ca

Läs mer om Medveten Vandring här.

Här gör du din anmälan till Meditationskursen!

Sista anmälningsdag: 1 maj
För att kursen ska kunna starta upp måste minst 4 deltagare ha anmält sig!

Hitta ditt inre lugn – din Power Within 🙏!

För frågor: info@powerwithin.se