Utomhusträning

Träna utomhus vid Tegnérskolan

Häng med och träna med Power Within Friskvård på Tegnérskolans skolgård,
söndagar kl.18-19.

Nu är det dags att komma igång igen efter vinterns vila!

Vi startar upp utomhusträningen på nytt v11 – två tillfällen, söndag 17 samt 24 mars.

Anmäl dig till båda tillfällena och få 10% rabatt!

OBS! Träningsperioden är inställd då för få har anmält sig. Vi gör ett nytt försök någon gång efter påsk.

Öva upp rörlighet, styrka och balans – samt få upp pulsen i härlig gemenskap där du får hjälp att göra övningarna korrekt och utifrån
dina egna förutsättningar. Vi kör gruppträning i Tabata-form, en träningsform som passar alla!

De här första två veckorna ”smyger” vi igång med lite lugnare pass som mer fokuserar på rörlighet…

Bara för att det är lite kyligt ute betyder det inte att man måste vara inomhus för att röra på sig. Förbättra ditt syreupptag och låt din hjärna stimuleras av en varierad utomhusmiljö. Genom att arbeta med din egen kropp som motstånd minskar du också skaderisken. Din kropp får jobba på ett naturligt sätt där olika muskelgrupper samarbetar.

Pris:
2 veckor: 300 kronor
1 tillfälle: 170 kronor

Medtag vattenflaska och liten handduk (används som redskap).

Nya och gamla träningsdeltagare hälsas varmt välkomna till ett härligt träningspass utomhus.

Har du frågor – hör av dig via mejl: info@powerwithin.se.

Vi tar emot ePassi som betalningsmedel!

 

 

Vill du ha ett personligt träningspass med guidning och övningar som passar just dig?

Med utbildning i anatomi och fysiologi samt grundläggande postural utbildning hjälper jag dig att komma igång med träningen.

Passet hålls utomhus och tar ca 1 1/2 timma. Vi börjar med att gå igenom grundläggande kunskap om den inre muskulaturen och vad du bör tänka på i din träning, därefter kör vi ett träningspass (inklusive uppvärmning och stretch).

Pris: 450 kronor

Intresserad? Då hör du av dig med ett mejl till info@powerwithin.se