MEDVETEN VANDRING

Medveten Vandring i våren – med avslutande gong-avslappning!

Söndag den 24 maj, kl.10:00-12:30 ca vandrar vi längs Svartån med start vid fallen vid Karlslund, ut mot Lindbacka och tillbaka. En sträcka på ca 4 km.

Det blir en ”medveten vandring” där du får tips om hur du bättre kan vara i nuet och komma i kontakt med din andning. Du får också tips på hur du kan hjälpa din kropp att röra sig på ett bättre sätt, så att du inte orsakar felbelastning som kan leda till skador på längre sikt.

Vi stannar även till längs vägen för en kortare  meditation.

Vandringen kommer sedan att avslutas med en gong-avslappning (frivilligt att delta), på ca 30 minuter. Under Gong-avslappningen ligger du ner/sitter och bara lyssnar till gongens vibrationer som får ljuda i samklang med naturens alla ljud.

Medtag egen fika som du kan njuta av efter gong-avslappningen, samt något som du kan sitta/ligga på under gong-avslappningen (yogamatta/liggunderlag/filt), ev. vattenflaska samt ett öppet sinne.

OBS! Vid ev. ihållande regn kommer aktiviteten att ställas in. Du får i så fall meddelande om detta senast dagen innan.

Upptäck naturen – var med och i din kropp en stund!

Pris: 350 kr
Tidsåtgång: ca 2,5 timmar

Tid och plats:
Start: vi möts upp vid parkeringen kl. 09:45-10:00 för att sedan påbörja vandringen 10:00.

Du gör din anmälan här!

Anmäl dig senast söndag den 17 maj.