MEDVETEN VANDRING

Medveten Vandring med avslutande gongavslappning!

Torsdag den 29 maj (”röd” dag – Kristi Himmelsfärds Dag), med start kl.10:00 (vi ses från 09:45 och påbörjar sedan promenaden 10:00) vandrar vi längs Svartån med start vid fallen vid Karlslund, ut mot Lindbacka och tillbaka. En sträcka på ca 4 km.

OBS! Ändrad tid: 14:00-16:30 ca. Vi ses från 13:45 och börjar promenaden kl. 14:00.

Det blir en ”medveten vandring” där du får tips om hur du bättre kan vara i nuet och komma i kontakt med din andning. Du får också tips på hur du kan hjälpa din kropp att röra sig på ett bättre sätt, så att du inte orsakar felbelastning som kan leda till skador på längre sikt.

Vi stannar också till längs vägen för en kortare  meditation.

Vandringen kommer att avslutas med en gong-avslappning (frivilligt att delta), på ca 30 minuter. Under Gong-avslappningen ligger du ner och bara lyssnar till gongens vibrationer.

Te och torkad frukt kommer att finnas för den som vill ha (ingår).

Medtag något som du kan ligga på under gong-avslappningen (yogamatta/liggunderlag/filt), ev. vattenflaska samt ett öppet sinne. ”Kläder efter väder”!

OBS! Vid ev. ihållande regn kommer aktiviteten att ställas in. Du får i så fall meddelande om detta senast dagen innan.

Det finns möjlighet att låsa in värdesaker och mattor/filtar i min bil under tiden vi är ute i naturen och vandrar.

Upptäck naturen – var med och i din kropp en stund!

Pris: 275 kr
Tidsåtgång: ca 2,5 timmar

Tid och plats:
Start: vi möts upp vid parkeringen kl. 09:45-10:00 för att sedan påbörja vandringen 10:00.

OBS! Ändrad tid: vi ses från kl. 13:45 och börjar vandra kl 14:00

Du gör din anmälan här!

Anmäl dig senast söndag den 25 maj.