MEDVETEN VANDRING

Medveten vandring med avslutande gongbad!

Söndag den 21 juli, med start kl.08:30 (vi ses från 08:15 och påbörjar sedan promenaden 08:30) vandrar vi längs Svartån med start vid fallen vid Karlslund, ut mot Lindbacka och tillbaka. En sträcka på ca 4 km.

Det blir en ”medveten vandring” där du får tips om hur du kan hjälpa din kropp att röra sig på ett bättre sätt, så att du inte orsakar felbelastning som kan leda till skador på längre sikt. Du får också tips på hur du bättre kan vara i nuet och komma i kontakt med din andning.

Det blir även en inblick i yogans värld då vi längs vägen stannar till och gör några kortare övningar samt en enklare meditation.

Vandringen kommer att avslutas med en gong-avslappning (frivilligt att delta), på ca 30 minuter. Under Gong-avslappningen ligger du ner och bara lyssnar till gongens vibrationer.

Te och torkad frukt kommer att finnas för den som vill ha (ingår).

Medtag något som du kan ligga på under gong-avslappningen (yogamatta/liggunderlag/filt), ev. vattenflaska samt ett öppet sinne 😉. ”Kläder efter väder”!

OBS! Vid ev. ihållande regn kommer aktiviteten att ställas in. Du får i så fall meddelande om detta senast dagen innan.

Det finns möjlighet att låsa in värdesaker och mattor/filtar i min bil under tiden vi är ute i naturen och vandrar.

Upptäck naturen – var med och i din kropp en stund😉

Pris: 350 kr
Tidsåtgång: ca 2,5 timmar

Tid och plats:
Start: vi möts upp vid parkeringen kl. 08:15-08:30 för att sedan påbörja vandringen 08:30.

Du gör din anmälan här!