MEDITATION
HT2025
Torsdagar kl.18:00-19:00, v47-49, har vi en 3-veckors kurs i meditation på YogaLife-studion.
En meditationskurs där vi pratar om vad meditation är, om olika meditationsformer, om längden på meditationen och hur den påverkar oss. Och om forskning som gjorts på meditation. Du kommer under dessa 3 veckor även att få prova olika meditationer.
Meditation är ofta en del i ett yogaprogram – som avslutar själva yogapasset. Man kan även meditera utan att yoga.
Meditation för mig är att låta sinnet stilla sig en stund. Att få tankarna att lugna sig.
Förutom att ge dig ett inre lugn, stärker den din intuition och ger dig också andra hälsoeffekter. Meditationen ger dig ökad koncentration och mental snabbhet. Du blir även mindre reaktiv, d v s du blir mindre styrd av bara dina känslor.
Är det svårt att meditera?
Man får helt enkelt öva upp förmågan – precis som man får göra med annat här i livet. Övning ger färdighet! Och, viktigt: var inte för ”sträng” mot dig själv i början!
När och var?
Torsdagar kl.18:00-19:00
YogaLife, Ånstagatan 7
3 tillfällen à 60 minuter
Vecka 47-49 (20/11 – 4/12)
Pris: 675 kr.
Ingen möjlighet till drop-in på denna kurs!
Nytt kurstillfälle kommer under vårterminen 2026 – mer info. om det kurstillfället kommer här i början av nästa år.
Hitta ditt inre lugn – din Power Within 🙏!
För frågor: info@powerwithin.se