MEDIYOGA-KLASSER

HT2024

MediYoga/MediCore på MåBraPraktiken, Engelbrektsgatan 37 i Örebro

MediCore

MediCore – en fortsättning inom MediYogan – som fokuserar på att stärka din ”core”-muskulatur, d v s förbättra din bålstabilitet.
En 4-veckors yogaklass för dig som vill hitta lugnet samtidigt som du stärker dina bålmuskler.

Vi startar upp en ny 4-veckors period v46 (v46-49), torsdag den 14 november. För dig som tidigare gått på MediCore – vi kommer under dessa 4  veckor att jobba på ett nytt yogaprogram!

Välkommen att boka dig för alla 4 veckor – eller kom på enstaka pass! Senast dagen innan aktuellt pass måste du ha gjort din anmälan. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.

I MediCore tränar du både den mentala delen och den fysiska delen. Du bygger styrka samtidigt som dina muskler får stretcha och slappna av, vilket har en positiv påverkan på rygg, bäcken, ben och även flödet av spinalvätska runt det centrala nervsystemet. Även lymfflödet ökar vilket har positiv effekt på immunförsvaret. Då övningarna görs lugnt och inkännande ger de en lugn- och ro respons i vårt biokemiska system – hormonflöden och tankar påverkas på ett positivt sätt.

Yogapasset är uppbyggt efter samma princip som grundprogrammen, d v s vi tränar andning, mental uthållighet och fysisk styrka. Men i MediCore-programmet är det lite mer krävande yogaövningar vilka inte kan göras på stol som i MediYogans grundläggande program. Här måste du kunna vara på golvet och göra övningarna, som fokuserar på bålstabilitet och de djupt liggande musklerna (ex. iliopsoas).

MediCore omfattar många olika yogaprogram men vi kommer under dessa 4 veckor att jobba på ett och samma program hela tiden. Du kan därför välja att anmäla dig till ett eller flera pass under dessa 4 veckor. 

4 tillfällen à 90 minuter.

När och var:
Torsdagar kl. 19:00-20:30
MåBraPraktiken, Engelbrektsgatan 37, Örebro

Pris för samtliga 4 veckor: 760 kronor
Pris per pass: 200 kronor

Anmäl dig här!

Max antal deltagare: 10 personer.

MediYoga

Nu är höstterminens MediYoga-kurs över. Stort tack till dig som deltagit den här terminen! 🙏

En ny termin startar v6 2025, MEN på ny adress. Mer information kommer snart… Jag hoppas vi ses på en yogamatta snart igen!

MEDIYOGA VIA MEDBORGARSKOLAN

Jag håller även MediYoga/MediCore-klasser via Medborgarskolan…

Höstterminens MediYoga-kurs och MediCore-kurs i Medborgarskolans lokaler är dessvärre inställd p g a för få deltagare anmälda.

Vill du ha privat klass i MediYoga? Eller boka gongavslappning/gongbad?

För frågor och bokning – mejla: info@powerwithin.se.

Jag kan vid behov även komma ut till din arbetsplats och hålla ett MediYogapass för en grupp om max 15 personer (max antal för att jag som instruktör ska kunna överblicka alla i klassen). Finns ingen lämplig lokal med plats för yogamattor att tillgå på din arbetsplats  kan vi göra passet sittande på stol i ett konferensrum. Antal deltagare anpassas efter lokalens yta.
Är du intresserad av ett ”prova-på” pass – hör av dig via mejl: info@powerwithin.se.