AKTUELLA EVENEMANG
NOVEMBER
MediCore
MediCore – en fortsättning inom MediYogan – som fokuserar på att stärka din ”core”-muskulatur, d v s förbättra din bålstabilitet.
En 4-veckors yogaklass för dig som vill hitta lugnet samtidigt som du stärker dina bålmuskler.
I MediCore tränar du både den mentala delen och den fysiska delen. Du bygger styrka samtidigt som dina muskler får stretcha och slappna av, vilket har en positiv påverkan på rygg, bäcken, ben och även flödet av spinalvätska runt det centrala nervsystemet. Även lymfflödet ökar vilket har positiv effekt på immunförsvaret. Då övningarna görs lugnt och inkännande ger de en lugn- och ro respons i vårt biokemiska system . Hormonflöden och tankar påverkas på ett positivt sätt.
En ny 4-veckors period startar v46 (v46-49), torsdag den 14 november. Välkommen att boka dig för alla 4 veckor – eller kom på enstaka pass! Senast dagen innan aktuellt pass måste du ha gjort din anmälan. Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
Yogapasset är uppbyggt efter samma princip som grundprogrammen, d v s vi tränar andning, mental uthållighet och fysisk styrka. Men i MediCore-programmet är det lite mer krävande yogaövningar vilka inte kan göras på stol som i MediYogans grundläggande program. Här måste du kunna vara på golvet och göra övningarna, som fokuserar på bålstabilitet och de djupt liggande musklerna (ex. iliopsoas).
MediCore omfattar många olika yogaprogram men vi kommer under dessa 4 veckor att jobba på ett och samma program hela tiden.
4 tillfällen à 90 minuter.
När och var:
Torsdagar kl. 19:00-20:30
MåBraPraktiken, Engelbrektsgatan 37, Örebro
Pris för samtliga 4 veckor: 760 kronor
Pris per pass: 200 kronor
Anmäl dig här!
Max antal deltagare: 10 personer.